منتدى شامل ثقافى وفنى


    العناية بالشعر

    شاطر

    بنت مصر

    المساهمات : 155
    تاريخ التسجيل : 29/05/2010

    العناية بالشعر

    مُساهمة  بنت مصر في الأحد مايو 30, 2010 11:08 am

    كثيراً ما يتعرض شعرك للتساقطأثناء الريجيم ، وقتها يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي، لجمال شعرك واستعاجة رونقهوفقدان كيلوجرام واحد أسبوعياً ، حسب تأكيد الدكتور "محمد عبدالمنعم عبدالعال" أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة الأزهر.

    الإفطار‏:‏ ثمرة برتقال أو يوسفي أوقليل من الزبيب‏,‏ كوب بليلة باللبن ـ بيضة مسلوقة ـ قطعة صغيرة من الخبز البلدي ـفنجان قهوة أو شاي‏.‏

    الغذاء‏:‏ طبق سلاطة مع التركيز علي اللون الأخضر مثلالخس والخيار والبقدونس والجرجير والفلفل الأخضر،‏ مع إضافة الخل والليمون وزيتالزيتون ـ شريحة من اللحم أو الكبد أو السمك ـ قطعة من الجبن ـ برتقال أو أي فاكهةأخري‏.‏

    العشاء‏:‏ كوب عصير طماطم ـ شريحة صغيرة من اللحم البارد أو السمك ـطبق خضار ـ برتقالة أو أي فاكهة أخري ـ فنجان شاي‏(‏ يفضل الأخضر‏)

    يمكنكتناول خس ، جزر، فجل، خيار ، جرجير‏،‏ وذلك فيما بين الوجبات‏.‏ بالإضافة إلي كوبلبن قبل النوم وآخر عند الاستيقاظ مع قرص خميرة بيرة يوميا‏,‏ مع ضرورة الإكثار منشرب الماء، فهو حيوي ومفيد لنضارة الشعر والبشرة .

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يناير 19, 2019 9:49 pm