منتدى شامل ثقافى وفنى


    رجيم سريع لوزنك الزائد

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin
    Admin

    المساهمات : 486
    تاريخ التسجيل : 29/05/2010

    رجيم سريع لوزنك الزائد

    مُساهمة  Admin في الجمعة يونيو 04, 2010 11:08 am

    جميلتي .. للتخلص من وزنك الزائد ، ينصحك الخبراء باستخدام أساليب الرجيم السريع فهو أفضل غذاء فعال لتخفيف الوزن و أيضاً غذاء متوازن من حيث احتواءه على عناصر غذائيه مفيدة ، وإليكِ الطريقة :

    - ركزي على صنف واحد من الغذاء .

    - تناولي كمية قليلة جداً من النشويات .

    - تناولي كمية قليلة من الدسم ، وفي الأغلب يقتصر الطعام على الخضراوات والفواكه و الإكثار من تناول الخس والتفاح لأنه يساعد على إنقاص الوزن .

    - اشربي كمية كبيرة من الماء على الأقل عشر أكواب في اليوم .

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يناير 19, 2019 9:49 pm